Salud y Belleza

¿Ojeras? ¡Disimúlalas!

Un día cualquiera te levantas y estás tan hinchada que hasta tú te asustas de ti misma porque ¡pareces un monstruo! Lo peor de todo es que no sabes como quitarte esas horribles ojeras. No te preocupes, aquí te damos algunos tips contra esas terribles bolsas bajo tus ojos.
Por qué salen las ojeras?

Las ojeras generalmente se deben a que retienes agua en la parte de abajo del párpado, porque cuando estas dormida la circulación no es muy buena. Existen muchas formas de disimularlas pero tienes que tomar en cuenta que la zona que está alrededor de los ojos es súper delicada y tienes que ser muy cuidadosa.

¡Contra las ojeras!

Primero que todo es bueno que sepas que una buena forma de no tener ojeras es evitar que te salgan. Lo primero que tienes que hacer es quitarte bien el maquillaje todas las noches. Pon en un algodón un poco de crema desmaquillante especial para los ojos y déjalo 20 segundos para que penetre bien en la pintura. Después con otro algodón, quítate la crema lentamente, preferiblemente de afuera hacia el borde del ojo, o sea, de la oreja a la nariz. Si sigues estos pasos puedes estar segura que te estás desmaquillando como toda una profesional.

Tips:

1. Compra una papa y muélela hasta hacer un puré. Después toma un pedazo de pan blanco, mójalo con leche, mézclalo con el puré de papa y póntelo encima de las ojeras. A los 20 minutos enjuágate los ojos con agua tibia. Verás cómo todo mejora.
2. Pon a hervir manzanilla y mételo en el refrigerador. Después ponte dos algodones mojados en los ojos y déjalos 15 minutos. Es una gran opción para tratar de quitarte las ojeras.
3. Si tienes ojeras muy a menudo, puedes comprar un antifaz de los que se meten al refrigerador. El frío ayuda a que se deshinchen los ojos. No olvides seguir bien las instrucciones.

El corrector

Si las ojeras no se te quitan con nada, debes aplicar la técnica que nunca falla: el corrector. No importa si es en crema o barra, el chiste es que sea del tono más parecido al de tu piel o quizá un poco más claro, el caso es que te veas natural y parezca que no tienes corrector.

Una vida sana

Estas son algunas opciones para desaparecer las ojeras pero ninguna mascarilla ni el corrector son tan eficientes como llevar una vida sana y tranquila. Es importante que duermas bien y que lleves una buena dieta. Las desveladas y la mala alimentación (típicas de nuestra vida estudiantil) no ayudan mucho a esto de las ojeras ni a tu salud. No quiere decir que te encierres para siempre en tu casa y nunca salgas, pero no te sobrepases. Quizás ahora no le des importancia pero más tarde puede afectarte mucho, no sólo en tu aspecto físico sino también en tu salud. Imagínate toda flaca y ojerosa ¡Que horror! No te traumatices, sólo descansa, come bien y diviértete mucho.

¡Adiós a las ojeras! ¿Como evitar una cirugía contra las ojeras? ¿Hay algún remedio eficaz para eliminar ojeras? Te doy algunos consejos para eliminar las ojeras. Sí, hay tratamientos caseros contra las ojeras. Es muy importante utilizar el corrector de ojeras en un maquillaje, ya que con él puedes obtener el efecto final de éste. Es el truco para eliminar las ojeras. El corrector de ojeras es muy importante para maquillarte de manera adecuada. El corrector de ojeras es uno de los mayores aliados de la mujer en lo que a maquillaje se refiere.

¡Actívate! Cero flojera

 

 

Yo sé que hay una niña en tu salón a la cual le envidias el cuerpo de sirena que le fue otorgado por la naturaleza y por si fuera poco, la mayoría de las veces son las niñas con cuerpo así a las que más caso les hacen los chicos. ¿Tendrá algo que ver la figura?

Claro, tiene mucho que ver pero no lo es todo. Lo que pasa es que una niña que se siente contenta con su cuerpo lo proyecta y eso atrae a los niños. Si además lo complementas con que es una niña que se quiere y se respeta se llama “Seguridad en ti misma” y es algo básico que tú debes tener.

Y es que sí es cierto, hay a quienes la genética las ayudó para que tuvieran las medidas perfectas, pero hay otras a las que les cuesta trabajo bajar esa llantita (cauchito) que detestan pero luchan contra ella (él). Pero si tú eres de estas desdichadas de cuerpo “no tan escultural” hay muchas cosas que podemos hacer que nos van a dar resultados antes de odiar a la del cuerpazo y aunque la detestemos profundamente nos vamos a quedar con el mismo cuerpo y no vamos a cambiar nada.

¡Mejor actívate y empieza una nueva rutina que te va a cambiar la vida! La respuesta es simple y sencilla: hacer ejercicio.

Y es que es una maravilla, te va a dar muchísimas ventajas que vas a agradecer. Si quieres tener más pompis, unos brazos que no estén aguados y se te muevan cuando le eches sal a tu comida, unas piernas que no estén esqueléticas y una cintura bonita y moldeada entre otras ventajas, aquí te van los siguientes tips:

• El ejercicio te va a ayudar a mejorar el humor: puedes dejar de enojarte tanto con tu mamá y si estás triste porque el novio te dejó te va a ayudar a no estar triste -además vas a ocupar tu tiempo en algo muy pero muy bueno-.
• Te podría ir mejor en la escuela ya que el ejercicio ayuda a aumentar la capacidad de aprendizaje y la memoria.
• Mejora la autoestima ya que te vas proponiendo objetivos y metas y cuando los alcanzas ves como resultado una mejor figura que te da más seguridad y confianza en ti misma.
• Vas a tener el cuerpo de sirena que siempre has querido.
• Puedes evitar muchas enfermedades que cuando seas viejita vas a agradecer.
• El ejercicio te va a dar mucha energía para que no te estés durmiendo todo el día.
• Por otro lado, cuando vayas a dormir vas a descansar mejor.
• Vas a socializar más.
• Si sigo no voy a acabar, el ejercicio te da mil y más ventajas que son razón suficiente para que empieces a ponerte una rutina.

¡No seas floja! Anímate y vas a ver qué se siente. Levántate y mueve tu cuerpo. Ve a tomar clases de baile, son muy divertidas. ¡Dile a tu mejor amiga que vaya contigo y diviértanse!

¿Quieres un abdomen de modelo? Entérate cómo obtenerlo

 

 

¿Tienes pancita? No te preocupes, aquí te recomendamos unos ejercicios que te ayudarán a fortalecer tu abdomen, y tenerlo como siempre lo soñaste.

Enciendes el televisor y ves a una modelo con un abdomen que da envidia y piensas: “¿Por qué no puedo tenerlo así?” Quiero que sepas que todo es cuestión de aplicarse y darle duro a los abdominales. Aquí te recomendamos unos ejercicios que te ayudarán a endurecer tu abdomen.

Diariamente, haz 3 series de 15 repeticiones de cada uno. Conforme pase el tiempo y te vayas sintiendo, aumenta el número de repeticiones. Primero debes hacer un poco de calentamiento, haciendo movimientos circulares de cabeza, de pies y algunos ejercicios de estiramiento.

Abdomen superior (arriba del ombligo)

Acuéstate boca arriba y flexiona las rodillas. Pon las manos en la nuca tratando de que los codos queden a la altura de las orejas. Haciendo fuerza en el abdomen, no en las manos o piernas, impúlsate hacia delante hasta que tu codo derecho toque tu rodilla izquierda y viceversa.

Abdomen inferior (abajo del ombligo)

Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas. Lentamente, levanta las piernas sin flexionar las rodillas, lo ideal es llegar a los 10 cm. Sostenlas 15 segundos y descansa.

Para los músculos laterales

Acuéstate sobre tu lado derecho con las piernas estiradas sin hacer punta con los pies. Recarga tu codo en el piso para sostener tu cabeza. Levanta la pierna izquierda hasta la altura del hombro sintiendo la presión del músculo. Cambia de lado y sigue los mismos pasos. Cuando termines estira tu abdomen.

No olvides llevar una dieta balanceada y tomar mucha agua y disminuir la comida chatarra. De nada sirve si sigues comiendo cosas grasosas. Ten paciencia, nada surge de la noche a la mañana. Poco a poco notarás la diferencia y verás cambios no sólo en tu cuerpo sino también en tu estado de ánimo. El ejercicio ayuda a despejar la mente y a sentirte bien en todos los aspectos. ¡Mucha suerte!

Estaría bien que trabajando un músculo se quemara grasas de ese sitio, pero realmente no es así; muchas personas piensan que haciendo ejercicios abdominales se quema grasa del músculo abdominal e incurren en dos errores: los ejercicios abdominales por si mismos no te harán perder grasa localizada en esa zona y la musculatura del abdomen no está formada por un solo músculo sino por varios. Los ejercicios abdominales son un “arma de doble filo”; si los realizamos correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podremos causar daños en otras estructuras como la zona lumbar o cervical.

¿Cómo fortalecer el abdomen?  Fortalecer el abdomen es importante porque todos sabemos que tener unos abdominales fuertes no sólo representa un gran atractivo estético, sino que se traduce en un símbolo de buena salud. En pilates también debemos hacer ejercicios para fortalecer el abdomen y reafirmar los glúteos.

Si te estás esforzando por hacer abdominales perfectos y ejercicio aeróbico y sigues teniendo la misma tripa de siempre, tal vez estés cometiendo alguno de los errores que te señalamos en este artículo. Tener unos abdominales perfectos no es tan difícil, sólo hay que saber cómo entrenarlos correctamente. El cuello es uno de los grandes perjudicados en la búsqueda de los abdominales perfectos, ya que casi todo el mundo tiende a doblar la cabeza al hacer este ejercicio.

Cómo limpiar tu piel

Para lucir una piel linda y sana hay que limpiarla todos los días. Hay hábitos que es mejor adquirir ahora porque van a preservar tu piel perfecta mucho más tiempo, ¡descúbrelos!

 

Cuanto antes empieces a limpiar tu piel, más posibilidades tendrás de mantenerla joven por más tiempo. Haciéndote un ritual y dedicándole algunos minutos diarios, no te resultará demasiado difícil cuidarla.

Plan de limpieza diario

La limpieza correcta empieza con la remoción total del maquillaje. Utiliza un producto específico para sacar todos los residuos. Después lava el rostro con jabón neutro y aplica un tónico facial para disminuir los poros de la piel. Termina con una crema hidratante.

No te olvides de…

Utilizar exfoliante o alguna fórmula casera (la mezcla de avena con miel es fantástica) para eliminar las impurezas y células muertas. La  máscara de arcilla también es esencial para cerrar los poros, nutrir y desintoxicar la piel.

Pantalla solar obligatoria

Todas las mañanas después de lavar tu rostro con jabón neutro es importantísimo aplicarte protector solar libre de grasa para protegerla de los rayos solares y prevenir el envejecimiento precoz.

Descubre la magia del

Libérate de las marcas

Aunque pienses que eres un caso perdido, no te preocupes… Probablemente sólo tengas que incorporar un par de correctores a tu repertorio. Y cuando te maquilles, hazlo como un verdadero ritual a la belleza facial, no te maquilles por maquillarte, recuerda siempre que el objetivo es verte mejor, sin exagerar. Sabiendo esto procedamos a los datos puntuales.

Una vez que tu cara esté lavada y humectada, procede a aplicarte los correctores en pequeñas cantidades con la ayuda de una brocha o una esponja, dependiendo de la presentación.
 

Descubre la magia del color


Sin duda alguna, cada vez que nos paramos frente al espejo con la luz de la mañana iluminando nuestro rostro… Nos preguntamos: cómo vamos a tapar todas aquellas imperfecciones, manchas, ojeras, pepas, venas, puntos negros, etc., que le quitan el atractivo a nuestros rasgos característicos… Pero, ¡BASTA! No más preocupación porque al final nadie es perfecto, y además, es muy sencillo aparentarlo...

Dependiendo de lo que queramos tapar existen diferentes estrategias…

Barros, pepas, espinillas:

Aplica un corrector verde sobre las zonas más rojas y un corrector amarillo en los contornos de éste.

Venas:

Si las venas son moradas, aplica un corrector amarillo; pero si son del tipo azulado, te recomendamos corrector rosado o morado.

Labios:

Para emparejar el contorno de los labios, definirlos por completo, y ocultar los excesos aplica un corrector rosado. Esta técnica también es válida cuando los quieras aumentar un poco con el lipstick, puesto que sirven de base para que luzcan muy naturales.

Nariz:

Para que tu nariz luzca menos ancha aplica un corrector beige en los costados. Para que luzca más larga, aplica un corrector amarillo o blanco desde el tabique hasta la punta de la nariz, y para respingarla, un poco de corrector rosado en la parte baja de la punta.

Puntos negros:

Para ocultar puntos negros recurre a un corrector de tonos verdosos.

Manchas:

Para las manchas blancas aplica un corrector beige, violeta, rosado o amarillo. Para las manchas rojas dejadas seguramente por las secuelas del acné, aplica corrector verde. Las manchas oscuras se neutralizan con amarillos y blancos.

Moretones:

Haz que desaparezcan con corrector amarillo o beige.

Luego de aplicarte el o los correctores, difumínalos con la ayuda de una esponja o con los dedos. Inmediatamente después utiliza la base que más se adapta al tono de tu piel, aplicando pequeñas cantidades en zonas estratégicas: barba, frente, nariz y mejillas. Difumínalo con una esponja y finalmente un poco de polvo para sellar.

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